SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz to już się pogubiłem bo czytałem że na tkd używać przed i po trenigu ww prostych a co do ww w śniadaniu to sam jes tam umieściłem ; jak pisałem pierwszy raz jestem na konkretnej redukcji a czytając o dietach ckd, tkd wszyscy pisali że tłuszcz spada w oczach stąd moje niezadowolenie a temat założyłem bo wcześniej mi pomagałeś tylko pisałem z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2011-01-21 16:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwaszenie organizmu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] widze zadnych skutkow...jak sie zrobi cieplej mam zamiar znacznie zwiekszyc ich ilosc ale na chwile obezna zastanawiam sie na proszkiem zasadowym zeby troszke zapanowac na ta rownawaga kwasowo zasadowa... tylko tutaj mam pytanie czy oan ma jakas nazwe nie kozystalem wczesniej wiec nie wiem??? bo pytam w aptekach nikt nie wie o co chodzi... pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9981 Data: 2009-03-11 16:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MET-Rx XTREME + CELL PUMP prosba

    Post
    Odżywki i suplementy

    tarqus - myslę, że dobrze byłoby wszystko to uporządkować- bo widzę, że nieco chaosu wkrada sie w to wszystko. jednakże nie napisaleś nic poza tym, że trenujesz 3 miesiące po przerwie, jak dlugo trenowałeś wcześniej, z jakimi rezultatami, jak wchodzi teraz, czy szybko odrabiasz straty itd. jaki masz typ metaboliczny, czy latwo łapiesz tłuszcz, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 2008-04-11 22:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Running321 - dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Ostatnio nie biegalem na żadnych zawodach, według mnie to przez tą przerwę dużo nie straciłem, ze 2 tyg i wróci to co było wcześniej... No mam zamiar teraz wziąć się za siebie, będę was informował o każdych osiągnięciach.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5804 Data: 2012-11-27 22:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w trójboju można...?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zależy od federacji, kategorii wagowej, wiekowej. To nie jest piłka nożna że jest tutaj ogromna ilość pieniędzy i ogromna infrastruktura, wielokrotne eliminacje i ścisła selekcja. Czasem sam start w MP upoważnia cię już do startu w MŚ. A nóż się nie trafi nikt w kategorii. Taka speyfika niszowych sportów. Trójbój nie jest wyjątkiem. Chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13284 Data: 2021-05-19 22:04:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli potrafiłeś wcześniej nieżle przytyć to znaczy że znowu możesz nabrać ładnej masy , tym razem jednak postarać się aby była ona jak najbardziej sucha , czyli beztłuszczowa. Nie jestem żadnym specem i mistrzem dietetyki , mi też ciężko czasami było z posiłkami , ale głównie przez pracę za granicą po 16 godz. Rok temu ważyłem 112 kg. , [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 2009-05-16 08:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dita redukcja do oceny!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt nie mówi, żebyś miał 10 czy 15 kg gubić w trzy lata. Zwyczajnie - im szybciej gubisz kilogramy, tym więcej w tych kilogramach jest mięśni. Im szybszych chcesz efektów - tym mniej trwałe będą. A w zasadzie ciężko je będzie utrzymać. Na tym forum już pojawiały się kobiety, które żaliły się na swój organizm. Ot, one biedne - jedzą 1200 kcal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2009-02-05 17:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam Suplementy

    Post
    Targowisko

    [...] spora roznica - dac komus supla bo potrzebuje, nie ma kasy itp.itd. a dac komus supla ktorego on sobie potem sprzeda i kupi piwo lub winko wisniowe... Tak jak powiedzialem wczesniej ---> nie macie zasad, nie potraficie sie bawic uczciwie, uwazacie ze wszystko jest fair wszystko mozna... to znajdzcie sobie kogos innego kto bedzie wam [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7140 Data: 2007-08-30 22:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę oceńcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SW i wszystko poszło w diabły.A co po tych 2 miesiacach? rezygnujesz z siłowni i spowrotem bierzesz se za SW? EDIT: Teraz wez wejdz sobie w ten link który podałem Ci wczesniej zeby srawdzic Twoje zapotrzebowanie na skladniki odzywcze i czy to co masz w diecie pokrywa Twoje dzienne zapotrzebowanie.Szczerze patrzac to watpie aby pokryło.... [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2008-01-30 15:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekko bolało podczas wkuwania już nie jeden strzał robiłem, choćby wcześniej prop szedł i pierwsze bolesne, później coraz lepiej na tym cyklu np. poprzedni strzał w dupę był bezbolesny choć nie zawsze w dupę nie boli, czasem też jest ból, ale nie taki jak teraz, no i ta gorączka postaram się o jeszcze większą sterylność ostatnio chyba nie umyłem [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2014-01-19 20:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebujesz min 10.000 hcg i 30 tabsów cloma zeszło wcześniej bo napompowałeś się wody która potem spadła normalna sprawa zła dieta,zły odblok itd. teraz będzie tak samo jesteś na cyklu a dieta w trakcie układania , widzisz tutaj sens tego? po co wbijać saa skoro organizm nie ma składników odżywczych ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2015-05-18 18:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] malutka warstewka tluszczyku..z daleka je widac co nie co...ale z bliska juz mniej o wiele mniej a nogi chyba powinienem robic 2x w tyg wg wskazowek apokalipsy poniewaz jak wczesniej napisalem moje nogi sa chude w korpusie jestem lepiej zbudowany niz moi kumple ale nogi to zawsze mnie denerwuje jak goscie nigdy nie cwiczyli a maja duzo grubsze [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 2009-11-30 23:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    jak cykl na mecie? ile weszlo ile spadlo? Z 87kg w szczytowym okresie formy weszło na 95kg, na ok. 92kg się unormowało, ale poleciałem z melanżem spadło do ok 89. i teraz podjadłem trochę clenu i na 85 stoję, ale wyglądam niebo lepiej niz wcześniej na początku. Dla sprostowania napiszę, że chodziło mi o 2 cykl w moim życiu z czego pierwszy był to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2013-11-13 00:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie sam nie wiem. Wcześniej myślałem, że jestem mezo/endo a teraz bardziej pod ekto podchodzę %-)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2014-04-12 19:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bmr 1988,13 Tea 364,28 Neat 900 Tef 3577,65 Czyli, że jak 3577 to kaloryczność aby podtrzymać wagę i do tego +400 i mam 3977? Właśnie nie mierzylem obwodów tylko wage sprawdzałem, trenuje z 3 lata i ogólnie z 25 kg przytylem ale dlugo stalem na 82kg co było glupie bo sie łudziłem, że w końcu ruszy skoro gdy zaczynalem trenować to jakoś to szło, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6660 Data: 2018-10-04 23:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego Lato będzie lepszym prezesem niż Listkiewicz? Tytułowa teza wydaje się wam kontrowersyjna, może nawet niedorzeczna? Niesłusznie. Grzegorz Lato ma naprawdę wielkie szanse, aby zdecydowanie zrobić więcej dobrego dla polskiej piłki niż „Listek”. Mało tego – po wnikliwej analizie doszliśmy wręcz do wniosku, że [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 2008-10-31 10:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej okej, a jeśli jest to moje 2 podejście do ćwiczeń? Teraz ćwiczę od września regularnie, a wcześniej ćwiczyłem od lutego 2012 do marca 2013? Ten plan co wrzuciłem jest okej?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2014-02-21 22:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrzeżenia.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] rowniez przeciez nie zmuszal abys zostal tu mod'em ale skoro juz sie tego podjales rob to z jak najwiekszym zapalem i poswieceniem, bo ja to sobie tak wyobrazam. To zdanie wczesniej bylo tylko ogolnym ustosunkowaniem sie do tego co napisales, nie odnoszace sie docelowo do Ciebie, bo wierze Ci, ze w swoj dzial wkladasz wiele pracy oraz serca, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5592 Data: 2007-03-08 18:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 kilo do setki w WL :D jakie trening teraz?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    tak myślałem ostatnio nad tą kretą. teraz świeta zaraz potem ferie, bedzie sporo wolnego żeby sie przyłożyć do diety i treningów. mono z vitalmaxa by poszło, zastanawiam sie jeszcze czy nie dorzucić do tego gliceryny http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html, jak myślisz? warto ładować tyle na pierwszy cykl? wcześniej zupełnie nic nie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7618 Data: 2009-11-24 20:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 kilo do setki w WL :D jakie trening teraz?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie poszła 100 94 tylko, ale za to lekko, potem juz nie miałem siły. tydzien cyklu za mną, jem lepiej niz wczesniej, ugotuje sobie cyca z kurczaka, troche ryżu i tak staram sie to w ciągu dnia zjesć. I takie kilka pytań. Wyciskanie francuskie hantli leżąc na ławce poziomej 3x8 wyciskać oba hantle naraz czy najpierw jedna łapa potem druga? jesli [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7618 Data: 2010-01-03 20:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)